Dieta uspokajająca tarczyce.

Tarczycą nazywamy nieparzysty narząd wydzielania wewnętrznego. Gruczoł ten produkuje hormony trójjodotroninę T3, tyroksynę T4 oraz kalcytoninę , które wpływają na gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu. Dodatkowo regulują metabolizm, wzrost, pracę układu nerwowego, mięśniowego i naczyniowego. Niekiedy mogą występować powarzone zaburzenia związane z wydzielaniem hormonów przez tarczyce. Najczęściej spotykaną chorobą jest nadczynność tarczycy, która objawia się kołataniem serca, poceniem się, uratą wagi, bezsennością oraz szybkim męczeniem . Podstawą leczenia tej choroby jest przyjmowanie leków oraz stosowanie odpowiedniej diety, która powinna zawierać o 15- 20procent więcej kalorii niż zwykła dieta. Dodatkowo powinna zawierać dużo produktów białkowych jak : jaja, chude mięso i wędliny, mleko i jego przetwory oraz ryby . Dania powinny być bogate w witaminę E , C, A, B1 oraz K, magnez i wapń. Najwięcej tych substancji można znaleźć w warzywach takich jak marchew, papryk, brokuł, zielona kapusta oraz w owocach- avocado, cytrusy, owoce leśne. Z diety należy usunąć tłuszcze oraz napoje gazowane.

Zobacz również:
Smaki w słońcu płynące.
Kuchnia hiszpańska swoimi walorami smakowymi oraz ilością dań przewyższa kuchnie francuską czy włoską. Żadna inna kuchnia europejska nie posiada tak wielu wpływów innych kultur ora tak dużej ilości różnorodnych składników tworzących...

Szwedzkie zdrowie.
Kuchnia Szwedzka, jaki i sami Szwedzi kładą duży nacisk na zdrowie i dlatego ich dania zawierają dużo witamin i składników mineralnych. Dieta Skandynawów oparta jest głównie na rybach oraz w niewielkim stopniu na mięsie i warzywach. Dużą...

Owocowy raj.
Dieta owocowa nadaje się idealnie dla osób, które nie spożywają mięsa. Zalicza się ją do diet silnie restrykcyjnych i jej dłuższe stosowanie nie jest wskazane. Może powodować osłabienie mięsni, bóle i zawroty głowy. Jednak jej atutem jest...