Grupa krwi A wykształciła się przed wiekami, kiedy na ziemi zaczęło przybywać więcej ludzi a zmniejszać się ilość zwierząt na terenach zamieszkałych. W tedy ludzkość musiała sięgnąć do darów natury ziemi by muc się posilić. Osoby z tą grupą krwi podatne są na różne choroby naczyniowo-sercowe, układu oddechowego oraz na stres. Dlatego dieta grupy krwi A dostarcza dla organizmu wszystkich potrzebnych składników odżywczych, witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Warto tę dietę połączyć z ćwiczeniami relaksującymi. Podstawowymi produktami tej są warzywa takie jak botwinka, brokuły, cebula, dynia, chrzan, cykoria, eskalora, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, okra, kiełki lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak. Z owoców zaleca się ananasy, borówki, czarne jagody, cytryny, figi, grejpfruty, wiśnie, jeżyny, morele, rodzynki, śliwki, oraz żurawinę. Dodatkowo osoby z grupa krwi A mogą spożywać owoce morza jak dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. W menu nie powinno zabraknąć oleju tłoczonego na zimno w tym oliwy z oliwek, oleju z siemienia lnianego oraz z soi. Z ziaren i makaronów warto wykorzystać by zgubić parę kilo gryki, kaszy, makaronu z karczocha, mąki ryżowej, mąki żytniej oraz owsa. Z diety bezwzględnie należy wyeliminować mięso i drób, które spowalnia przemianę materii.